COVID-19 Respuesta de la comunidad
NOTA: California está bajo una orden de refugio en el lugar a partir del 3/20. Hasta donde sabemos, nuestros voluntarios están entregando suministros y recursos que están dentro del alcance de las "necesidades" dada esta orden, y actualizaremos si algo cambia. Alentamos a todos a tomar todas las precauciones necesarias si eligen salir de la casa en este momento para hacer recados o entregar suministros.
Primero, las mejores formas en que podemos frenar la propagación de COVID-19 es permanecer en casa cuando (aunque este levemente) enfermo, disminuir el contacto social con los demás y practicar una buena higiene y saneamiento.
Dicho esto, a medida que la pandemia se extiende y enfrentamos más interrupciones en nuestra vida cotidiana, la solidaridad comunitaria es más importante que nunca. Depende de nosotros hacer lo que podamos para mitigar los aumentos casi inevitables de las desigualdades e injusticias sistémicas como resultado de esta crisis. Aquí hay algunas oportunidades para cuidarse unos a otros de manera segura:
Crear redes de apoyo material para quienes están aislados
Si estas en cuarentena y en necesidad de ayudar, por favor llenen este formulario para recibir ayuda de nuestro equipo de apoyo comunitario.
Si se aísla a sí mismo y necesita ayuda de un miembro de la comunidad, complete nuestro formulario de Necesidades de la comunidad.
Hemos estado haciendo mandados y entregando suministros a miembros de la comunidad autoaislados, haciendo desinfectantes de manos y suministros de limpieza caseros y máscaras faciales caseras, movilizando un equipo de salud mental para ayudar a aquellos que luchan con el aislamiento y coordinando el trabajo de defensa para impulsar los cambios necesarios con otras organizaciones e instituciones en nuestra coalición.
Hable y apoye a sus vecinos en un grupo comunitario
Los grupos comunitarios son redes hiperlocales de comunicación y apoyo dentro de los vecindarios. Varios grupos comunitarios ya están surgiendo en todo el condado de Humboldt. Bayside Community Hall ha presentado información orientadora sobre cómo iniciar un grupo comunitario.
Manténgase social y difunda algo de alegría desde su casa.
A partir del domingo 22 de marzo, Cooperation Humboldt está lanzando Fiesta en el lugar las horas felices remotas en Zoom de 8:00-9:00pm. Invitamos a cualquier miembro de la comunidad a compartir música o historias, comedia o poesía, organizar una charla o discusión, compartir una comida, organizar una fiesta de baile o crear cualquier otro evento remoto para brindar alegría y sentido de comunidad en medio de este aislamiento.
Ofrecer o solicitar asistencia financiera para las personas con dificultades económicas
Humboldt Mutual Aid ha reunido una asombrosa hoja de cálculo para contribuciones financieras entre personas y otros recursos. Por favor, complételo si necesita asistencia financiera o si tiene recursos financieros que ofrecer.
Organizar, organizar, organizar!
Los desastres como COVID-19 suelen poner en relieve las desigualdades e injusticias ya existentes en nuestra sociedad. Pero también pueden ser oportunidades para crear un cambio social sin precedentes si nos organizamos y trabajamos juntos. Estamos colaborando con AHHA, Centro del Pueblo, Club Triangle, HACHR, Humboldt Area Foundation, Humboldt Bridges to Success, Humboldt Mutual Aid, Humboldt Pachamama Alliance, Klamath Salmon Community Response, Middleway Network, North Coast People's Alliance, Old Town Community Alliance y la Tribu Wiyot para formar una coalición de respuesta en Humboldt de COVID-19.
Si usted es un representante de una organización que está trabajando en la respuesta COVID-19, o que trabaja con poblaciones vulnerables y ha tenido su trabajo afectado por COVID-19, nos encantaría que se uniera.
Continuaremos actualizando esta página con más información y formas prácticas de participar a medida que pase el tiempo.
Sobre todo, le pedimos que recuerde que los miembros de su comunidad son seres humanos que necesitan amor y cuidado, no solo vectores de enfermedades. Sí, es importante tener cuidado al tocar a los demás, pero mantener un sentido comunitario de cuidado y ayuda mutua es nuestra mejor defensa, para nuestro propio sistema inmunológico y para asegurarnos de que superemos este período como comunidad.
Más allá del autoaislamiento cuando estamos enfermos, aquí hay algunos consejos para protegerse mejor a usted y a su comunidad.
Practique una buena higiene y saneamiento, y evite el contacto físico cercano con otras personas, incluyendo:
- Lávese las manos regularmente con jabón y agua caliente, y / o use un desinfectante para manos a base de alcohol con al menos 60% de alcohol. También es una buena idea mantener una botella de desinfectante para manos en su automóvil o cartera / mochila.
- Evite el contacto cercano con personas enfermas y quédese en casa si está enfermo. Salude a las personas con palabras, ondas o golpes de codo; no apretones de manos, besos o abrazos. Evita las multitudes innecesarias.
- Evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca.
- Cubra su tos o estornudo con un pañuelo desechable o con en el antebrazo (no en las manos).
- Limpie y desinfecte objetos y superficies que se tocan con frecuencia: una solución de cloro al 0.1% lo hará a bajo costo. Use toallitas desinfectantes en las tiendas cuando estén disponibles; limpie las manijas y los asientos para niños de los carros de supermercado.
- Use solo sus nudillos para tocar los interruptores de luz, los botones del elevador o firmar en la máquina de pago.
- Trabaje desde casa si puede y realice reuniones a través de teleconferencias.
Tome medidas para fortalecer su sistema inmunológico, tales como:
- Evite comer alimentos azucarados, beber alcohol y fumar.
- Coma muchas verduras frescas, especialmente verduras.
- Agregue alimentos y hierbas que fortalecen el sistema inmunológico a su dieta, como ajo, jengibre, cítricos, té verde, cúrcuma, pimientos, brócoli, espinacas, almendras y arándanos.
- Dé prioridad a dormir al menos 8 horas cada noche y mantenga un horario de sueño regular.
- Mantente hidratado y bebe agua regularmente.
- Practique técnicas de reducción del estrés, como respiración profunda, meditación, yoga u otros medios para reducir la ansiedad.
Tome medidas para garantizar la capacidad de recuperación en su hogar en caso de trastornos sociales debido a la propagación de la enfermedad, tales como:
- Asegúrese de tener 2-3 semanas de alimentos en su despensa.
- Si toma medicamentos, asegúrese de tener 2-3 semanas de medicamentos adicionales en caso de cuarentena.
- Mantenga dinero extra en casa.
- También puede guardar un par de guantes de lycra lavables y un paquete de mascarillas quirúrgicas, que son especialmente importantes para aquellos que están enfermos pero no pueden evitar el contacto con otros (como miembros del hogar).
Además, aquí hay algunos otros recursos que debe considerar para aliviar el estrés financiero de esta crisis:
Tiene que cambiar el idioma para algunas paginas
- Página de COVID-19 de la Oficina de Desarrollo Comercial y Económico del Gobernador (puede cambiar el idioma)
- Consejos de planificación para empresas y empleadores
- Página de preguntas frecuentes de COVID-19
- Directrices para acceder a asistencia por licencia por enfermedad, licencia familiar, discapacidad y seguro de desempleo
- Actualizaciones diarias del Departamento de Salud Pública de California
- Alertas de salud de Humboldt (puede cambiar el idioma)
- North Coast SBDC COVID-19 (puede cambiar el idioma)
- Lista de recursos comunitarios de Humboldt (última edición: 10/2019)